Setiap hari seseorang kehilangan sejumlah rambut. Apa penyebab kerontokan rambut dan apa yang perlu dilakukan untuk memperkuatnya?
Penyebab Rambut Rontok
Menekankan
Untuk menghindari faktor ini, Anda perlu tidur yang cukup, menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, berolahraga. Teh dengan mint atau lemon balm memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Kekebalan lemah
Kekebalan yang lemah dapat menyebabkan kehilangan helai yang berlebihan. Sering pilek, hobi dengan diet kaku, dan penyakit kronis menyebabkan melemahnya kekebalan tubuh. Untuk mengetahui alasan melemahnya kekebalan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Anda dapat membantu diri sendiri dengan cara ini: ikut olahraga, makan hanya makanan sehat, berhenti berdiet.
Gangguan hormonal
Gangguan hormonal berdampak buruk pada kondisi rambut. Untuk mengecualikan penyebab hilangnya untai yang diindikasikan, perlu berkonsultasi dengan ahli endokrin dan menyumbangkan darah ke tingkat hormon.
Kekurangan zat besi dalam darah
Untuk menambah jumlah elemen ini, makan makanan dengan kandungan zat besi. Unsur jejak tersebut ditemukan dalam rumput laut, kerang rebus, soba, jamur, pisang, brokoli, jus delima.
Diet yang tidak seimbang
Hindari makanan yang tidak sehat dan hanya makan makanan sehat.Jangan melewatkan sarapan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
Kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk (merokok, minum alkohol) “mencuci” vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuknya dari tubuh, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kondisi rambut. Yang terbaik, tentu saja, meninggalkan kebiasaan seperti itu. Ketika Anda tidak dapat "berpisah" dengan mereka, maka isi kembali tubuh dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkannya.
Kontras suhu
Jika seorang gadis suka pergi di musim dingin tanpa topi, maka dia seharusnya tidak terkejut dengan kondisi rambutnya yang buruk. Ingat bahwa rambut "tidak suka" perubahan suhu sekitar.
Pasokan darah yang tidak memadai ke kulit kepala
Untuk meningkatkan sirkulasi darah seperti itu, Anda dapat melakukan pijatan ringan atau menggunakan sisir pijat khusus. Perlu dicatat bahwa teh kental dan kopi juga berdampak negatif pada suplai darah ke kulit kepala. Karena itu, Anda perlu membatasi penggunaan minuman tersebut.
Jangan terlalu malas untuk mengetahui penyebab rambut rontok dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memperkuatnya.