Fakta bahwa banyak orang terkadang bertambah berat secara signifikan seiring bertambahnya usia tidak dapat disangkal. Mengapa ini terjadi? Apakah ini benar-benar kesalahan gizi buruk atau makanan berkualitas rendah? Atau mungkin orang diatur secara genetis?
Pertanyaan-pertanyaan ini membutuhkan jawaban. Fisiologis siap untuk membicarakan nuansa seperti itu secara rinci.
Energi dan konsumsinya
Semua anak aktif, dan sebagai remaja, banyak anak muda juga tidak kenal lelah. Tetapi indikator aktivitas selanjutnya jatuh, sekitar 10 persen setiap dekade. Mobilitas fisik umum seseorang berkurang, metabolisme melambat, bahkan sistem kardiovaskular mulai bekerja kurang intensif.
Fakta yang menarik: dengan penurunan aktivitas 10 persen, berat badan juga naik 10 persen. Fakta ini membuktikan bahwa aktivitas benar-benar memainkan peran penting.
Hormon dan perubahan latar belakang
Nuansa ini paling relevan bagi wanita. Tubuh seks yang lebih adil diciptakan secara khusus untuk mengakumulasi massa tambahan, dan proses ini dimulai oleh hormon. Jadi, selama kehamilan atau menyusui, seorang wanita bisa menjadi gemuk. Hal yang sama bisa terjadi dengan perubahan terkait usia di tubuh wanita. Hormon dapat merangsang penumpukan lemak, dan tubuh akan mematuhinya.
Daya hidup
Ketika seseorang masih muda, dia memiliki banyak tujuan.Selama 10 tahun, Anda harus menyelesaikan studi, mencari pekerjaan dan memulai karier, memiliki keluarga dan anak-anak. Manusia tanpa henti menetapkan tujuan baru, dia tidak punya waktu untuk duduk diam. Dengan gaya hidup aktif, sulit menjadi gemuk.
Namun, seiring waktu, hidup menjadi lebih stabil, sebuah rutinitas muncul, dan dengan itu kebosanan dan kemalasan. Seseorang yang aktif kemarin kehilangan vitalitas, keinginan untuk berbaring di sofa dan makan sesuatu yang enak untuk setidaknya mendiversifikasi kehidupan. Seiring dengan ini, kelebihan berat badan muncul.
Hukum alam
Semua orang sehat harus menambah berat badan seiring bertambahnya usia.. Fenomena ini bahkan memiliki namanya sendiri: peningkatan yang berkaitan dengan usia. Pada orang muda, banyak hal menyebabkan penurunan berat badan, dan bahkan lebih banyak faktor tidak memungkinkannya untuk menambah berat badan. Stres, aktivitas yang konstan membutuhkan banyak kalori. Di bawah paparan adrenalin secara teratur, seseorang tidak bisa menjadi gemuk.
Namun seiring berjalannya waktu, adrenalin mulai memainkan peran yang sama sekali berbeda. Jadi, jika sampai 30 orang menurunkan berat badan karena itu, maka setelah 35 tahun hormon ini menyebabkan reaksi yang berlawanan - kenaikan berat badan. Sayangnya, ini terjadi karena tubuh kehilangan kemampuannya untuk melawan adrenalin, dan dengan latar belakang aksinya, produksi insulin, yang membentuk lemak, dimulai. Jika seseorang yang berusia sekitar 40 tahun secara teratur mengalami stres, Anda dapat yakin bahwa ia akan segera menjadi gemuk.
Diet, manfaat dan bahaya mereka
Di masa muda, banyak orang menggunakan diet untuk menjadi bugar. Tetapi sekali lagi, yang bekerja dengan baik pada usia 30-35 tahun, dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada usia yang lebih matang. Ternyata, orang yang paling sering melakukan diet menjadi gemuk.Lagi pula, mereka terus-menerus merasa tidak nyaman dan berusaha untuk melawan kelaparan setidaknya pada saat mereka tidak kehilangan berat badan. Dan ternyata lingkaran setan.
Jika pada orang muda tubuh mampu mempertahankan hasilnya, maka pada usia yang lebih tua, berat badan bertambah dengan cepat, Anda hanya perlu menjauh dari diet. Kehilangan berat badan dan umumnya melakukan diet menjadi semakin sulit. Oleh karena itu kelebihan berat diambil, yang pada satu titik mereka hanya berhenti berkelahi, menyadari tidak ada artinya dari hal-hal seperti itu. Berat badan meningkat, tetapi biasanya stabil di beberapa titik. Dan situasi seperti itu mengembalikan kenyamanan kepada seseorang.
Jadi, banyak orang menjadi gemuk karena usia karena sifatnya yang melekat. Ada daftar faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu. Ini adalah hormon, laju kehidupan, karakteristik metabolisme, dan banyak lagi. Namun, secara umum, hanya satu hal yang bisa dikatakan: penampilan tambahan kilogram dengan usia adalah sepenuhnya alami. Tidak ada gunanya mengkhawatirkan hal ini - kecuali, tentu saja, beratnya ditambahkan tidak dengan tajam, dan bukan oleh puluhan kilogram.