Mimpi buruk adalah mimpi yang menakutkan dan mengingat untuk waktu yang lama. Dalam hal evolusi, tidur memiliki dua fase (lambat dan cepat). Tidur untuk pria adalah kompromi antara istirahat dan keamanan. Jadi mengapa Anda mengalami mimpi buruk saat tidur?
Fase tidur
Fase lambat adalah tahap utama dan kuno dari tidur manusia. Fase cepat muncul selama mekanisme pemanasan, keluar dari hibernasi atau pingsan. Pada fase puasa, seseorang dengan cepat bangun, mengorientasikan, dan secara sadar tiba di akhir tidur. Fase lambat dirancang untuk beristirahat dan mengembalikan fungsi jiwa. Perubahan fase semacam itu membantu memulihkan keseimbangan mental, tetapi mempertahankan kemungkinan bahaya dalam ingatan. Dalam mimpi, seseorang secara tidak sadar dapat menggabungkan topik-topik menarik dan asosiasi mereka dalam satu mimpi. Dengan proses ini, tidur meningkatkan emosi dan persepsi itu.
Penyebab Mimpi Buruk dalam Mimpi
Mimpi seringkali memiliki fungsi pencegahan. Mimpi buruk di mana seseorang jatuh hanya meningkatkan rasa takut akan ketinggian. Sensitivitas terhadap rasa sakit ketika jatuh dalam mimpi menghilang, tetapi emosi ini tetap dalam pikiran dan dapat diproyeksikan, mengekspresikan rasa sakit. Konvensionalitas rasa takut dalam situasi dengan kejatuhan terbentuk pada diri seseorang sejak kecil. Anak itu secara sadar memahami bahwa dia kehilangan dukungan hanya setelah dia mulai berjalan. Saat jatuh, anak mengalami rasa sakit, yang selama mimpi berkembang menjadi rasa takut kehilangan dukungan.Terbukti secara ilmiah bahwa berdasarkan situasi seperti itu, mimpi buruk muncul. Mimpi buruk hanya meningkatkan emosi, dan rasa takut akan ketinggian sudah muncul dalam kehidupan nyata. Dengan demikian, sejumlah besar orang memiliki fobia untuk satu atau beberapa gejala lainnya.
Mimpi yang membawa kasih sayang sejak kecil dikaitkan dengan gravitasi. Orang-orang yang menghindari fobia dalam hidup, seperti jatuh, ruang terbatas, air dan hal-hal lain, seringkali pada tingkat bawah sadar mengalihkan rasa takut mereka untuk tidur, yang secara alami berkembang menjadi mimpi buruk bagi mereka. Jika kita menganggap mimpi dengan perkembangan waktu, maka itu bisa diartikan sebagai pengulangan. Ini adalah satu dan proses psikologis yang sama, yang menyiratkan pengaruh situasi dan emosi yang dialami dalam perubahan fase tidur.
Penggunaan mimpi buruk oleh para ilmuwan
Mimpi buruk tidak hanya didasarkan pada rasa takut. Para ilmuwan menafsirkan mimpi buruk sebagai suatu kelegaan. Mimpi buruk mencerminkan stres dan kecemasan, setelah itu gambaran tertentu berkembang di otak, yang dimainkan dalam mimpi. Ini memengaruhi jiwa dengan baik dan memberikan hasil dalam hidup. Faktanya adalah bahwa dalam mimpi, emosi yang dibawa dialami lebih mudah, dan dalam proses kebangkitan, seseorang menyadari bahwa itu hanya mimpi buruk.
Kewaspadaan otak terjadi secara tepat selama fase cepat tidur, yang diulangi dengan frekuensi 90 menit. Aktivitas otak meningkat, tetapi kemampuan tubuh untuk bergerak tidak ada. Ini memiliki efek positif pada otak, selalu dalam kondisi baik. Mimpi buruk memiliki efek positif pada tubuh.Selama mimpi, tekanan kembali normal, sistem kekebalan menguat dan pertumbuhan sel terjadi.
Bagaimana cara menghadapi mimpi buruk?
Makanan dan obat-obatan pada waktu tidur mempengaruhi tubuh manusia secara negatif, sel-sel mulai berkembang secara intens dan otak dengan cepat masuk ke dalam aktivitas, yang sering menyebabkan mimpi buruk.
Studi ilmiah telah membuktikan bahwa mimpi buruk dapat dihentikan. Selama mimpi buruk, otak terjaga, dan kemampuan untuk mengubah alurnya hebat. Seringkali seseorang bangun dari mimpi buruk dan dalam imajinasinya muncul cerita lain yang ingin dia lihat, tetapi ini tidak ada gunanya. Sampai saat ketika mimpi itu datang lagi, setidaknya 90 menit berlalu dan selama periode waktu ini, mimpi itu mungkin hilang begitu saja.
Mimpi buruk adalah kejadian biasa bagi seseorang, jadi tidak perlu takut pada mereka. Akumulasi stres, emosi, perasaan, dengan bantuan mimpi buruk membebaskan tubuh dari tekanan mental. Faktor-faktor ini harus diperhitungkan dan disiapkan secara hati-hati untuk fase tidur.