Sebagian besar orang dewasa mengalami masalah pernapasan yang menyebabkan mendengkur sepanjang hidup mereka. Semuanya terhubung dengan fisiologi dan perbedaan antara tubuh pria dan wanita.
Salah satu penyebab mendengkur adalah timbunan lemak, dan jika wanita menumpuk di tubuh bagian atas, maka pada pria mereka menumpuk di bawah. Berkat penelitian medis, adalah mungkin untuk mengetahui bahwa kemungkinan mendengkur mulai meningkat karena tekanan berlebihan pada tubuh dan muncul, sebagai suatu peraturan, setelah 30 tahun.
Penyebab mendengkur
Dari sumber medis diketahui bahwa mendengkur muncul sehubungan dengan tidak berfungsinya struktur faring pada saat tidur. Semuanya terhubung dengan hasil penurunan dinding dan penyumbatan saluran pernapasan, serta kurangnya hormon di kelenjar tiroid. Ini juga termasuk pemukulan lidah pada dinding nasofaring. Kebanyakan mendengkur terjadi pada orang yang tidur telentang dan mereda jika seseorang membalikkan badannya.
Penyempitan jalan nafas
Perlu dicatat bahwa suara dengkuran dapat muncul karena penyempitan saluran udara. Alasannya mungkin:
- Lengkungan septum hidung;
- Polip;
- Formasi ganas pada saluran pernapasan;
- Pembengkakan mukosa hidung.
Kegemukan
Penyebab mendengkur juga bisa karena obesitas, yang menyebabkan saluran pernapasan menyempit; penampilan amandel palatine; pembengkakan mukosa; kesempitan bawaan dari tabung pernapasan.
Penurunan tonus otot
Penurunan tonus otot membantu merilekskan otot-otot di tenggorokan dengan:
- Penerimaan pil tidur yang kuat;
- Terlalu banyak pekerjaan;
- Minum alkohol yang melemaskan otot;
- Merokok, yang sering menyebabkan batuk di malam hari;
- Perubahan hormon dalam tubuh (sering disebabkan oleh kehamilan wanita);
- Penurunan produksi hormon tiroid;
- Gangguan transmisi neuro-otot.
Seperti yang telah disebutkan, kelebihan berat badan berkontribusi pada penyebab mendengkur. Ini bukan tentang tambahan tiga kilogram kelebihan berat badan, tetapi tentang obesitas dengan kelebihan berat badan 25-30 kilogram. Hampir setengah dari orang-orang ini menderita mendengkur di malam hari, dan gangguan irama jantung atau penyakit yang mempengaruhi pasien hipertensi dapat disebabkan.
Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa timbunan lemak menumpuk di antara jaringan-jaringan faring atau di wilayah dinding samping, ketika kepatenan tabung pernapasan dipersempit. Dan ketika amandel palatina dan pembengkakan mukosa ditambahkan, mendengkur menjadi semakin sering. Ada juga faktor patogen lain yang terkait dengan patologi sistem pernapasan dan penyalahgunaan alkohol dan merokok.
Bagaimana cara mengatasi dengkuran?
Obat tradisional
Sebelum melanjutkan dengan pengobatan mendengkur, perlu untuk mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari penyakit ini. Misalnya, jika mendengkur dikaitkan dengan pilek, yang terakhir bisa lewat, dan mereka yang kelebihan berat badan bisa menyingkirkannya, dan kemudian malaise akan hilang.
Dalam kasus lain, jika mendengkur bersifat bawaan dan diwariskan dari salah satu orang tua. Dalam hal ini, obat-obatan serius mungkin diperlukan untuk perawatannya. Jika Anda memulai perawatan untuk mendengkur, konsekuensinya mungkin sudah tidak dapat dipulihkan, dan perawatannya akan memerlukan intervensi bedah.
Perawatan bedah mendengkur
Pasien yang memutuskan untuk memperbaiki semuanya dengan operasi menggunakan operasi plastik, yang memperbaiki kelengkungan septum hidung. Operasi ini membantu melupakan tentang mendengkur selamanya. Siapa pun yang memiliki polip, dokter akan dapat menghilangkannya tanpa masalah, dan orang tersebut akan dapat lagi menghirup udara dengan dada penuh. Tidak kalah terkenal adalah somnoplasty, yang meliputi penggunaan operasi laser, yang juga memungkinkan untuk menyembuhkan penyakit.
Latihan dan Fisioterapi
Tapi, seperti yang Anda tahu, tidak semua orang siap secara mental untuk berbaring di meja operasi. Orang-orang seperti itu terbiasa mengobati penyakit sendiri, dan dokter di daerah ini bahkan mengembangkan metode latihan khusus yang mengajarkan cara bernapas dengan benar untuk menghindari kegagalan pernapasan.
Dalam industri medis, sebuah komputer yang tidak biasa yang dilengkapi dengan topeng khusus diciptakan untuk mengobati dengkuran. Pasien memakai masker seperti itu sebelum tidur, dan masker memberinya aliran udara yang diperlukan, yang mencegah otot-otot nasofaring agar tidak jatuh. Dikembangkan oleh dokter, teknik bolak-balik serangkaian vokal, yang perlu diucapkan, memperpanjang ketegangan otot leher dan membantu mengatasi penyakit.
Mendengkur dan alkohol
Orang dengan dengkuran berlebihan harus menghindari minum alkohol pada waktu tidur. Untuk mengidentifikasi penyebab utama mendengkur, Anda harus pergi ke otolaryngologist atau somnologist. Dalam beberapa kasus, studi tambahan akan diperlukan, termasuk komputer atau pemindaian resonansi magnetik dari saluran udara.
Metode tradisional untuk mengatasi dengkuran
Anda juga dapat membuat daftar beberapa metode pengobatan keruh yang populer.Ini termasuk minyak buckthorn laut, yang ditanamkan dalam tiga tetes di hidung sebelum tidur. Orang-orang mengatakan mereka membuang ngorok dalam sebulan. Wortel panggang pada waktu tidur memperkuat otot-otot faring dan meningkatkan nada tubuh.
Kesimpulannya, perlu dicatat bahwa semua perawatan, pertama-tama, harus disetujui oleh dokter yang hadir. Adalah dokter yang dapat secara akurat menentukan penyebab mendengkur dan meresepkan pengobatan tertentu. Mendengkur tidak dapat dimulai, jika tidak komplikasi mungkin timbul di masa depan yang harus dirawat dengan pembedahan.
Jika salah satu anggota keluarga memperhatikan bahwa satu orang mulai mendengkur di malam hari, Anda harus segera menghubungi spesialis. Setelah memulai perawatan pada tahap awal, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan dengkuran, sambil mengamati gaya hidup sehat dan menyelamatkan kerabat dari fenomena yang tidak menyenangkan ini.