Kondisi ketika seseorang mulai mengatakan sesuatu dalam mimpi dari waktu ke waktu disebut keraguan. Paling sering, fenomena ini diamati pada anak-anak dan remaja, jarang diamati di kalangan orang dewasa - tidak lebih dari 5 persen dari populasi orang dewasa menderita masalah ini.
Tetapi bagaimanapun juga, fenomena ini menarik, dan alasannya patut dipahami.
Alasan untuk berbicara dalam mimpi
Setiap orang bermimpi ketika dia tidur - bahkan jika dia tidak mengingatnya dan mengklaim bahwa dia tidak bermimpi sama sekali. Ini adalah ciri otak - ia tidak menghentikan pekerjaannya bahkan ketika seseorang sedang tidur. Dan percakapan dalam mimpi hanyalah manifestasi dari otak - dalam sebagian besar kasus, fenomena ini tetap tidak berbahaya dan tidak menyebabkan kerusakan pada kesehatan.
Juga, berbicara dalam mimpi tidak berdampak negatif terhadap kualitas tidur seseorang. Kadang-kadang dikaitkan dengan mimpi - tubuh bereaksi terhadap apa yang terjadi di kepala. Seseorang mengomentari acara tersebut, memimpin dialog dengan seseorang. Mimpi yang lebih emosional adalah, semakin besar kemungkinan seseorang akan mulai berbicara dalam kenyataan.
Namun, dokter mencatat bahwa seseorang dapat berbicara selama tidur REM, ketika dia benar-benar bermimpi, dan dalam fase lainnya. Jadi hubungan dengan mimpi tidak selalu dilacak. Namun demikian, mungkin ada hubungan dengan gangguan tidur REM, ketika tubuh manusia tegang dan bergerak bukan bersantai. Ini dapat dikaitkan dengan stres, mimpi buruk.
Alasan lain
Terkadang, pada kenyataan bahwa seseorang mulai berbicara dalam mimpi, menyebabkan kurang tidur secara teratur. Masalah serius yang tidak membuat seseorang pergi bahkan ketika dia tertidur juga dapat menyebabkan percakapan malam hari. Ketika terbenam dalam depresi berat, seseorang juga dapat mulai berbicara di malam hari, meskipun ini tidak terjadi sebelumnya.
Sleepwalking adalah alasan lain untuk percakapan malam hari (baca artikel kami: mengapa orang tidur?). Beberapa orang menderita gangguan ini, dan dapat berjalan di malam hari dalam mimpi, berbicara, dan bahkan makan, tetapi tidak ingat apa-apa tentang itu dan tidak menyadari apa yang terjadi. Berbicara dalam mimpi dapat dimulai setelah mengambil sejumlah obat yang memiliki efek pada otak manusia. Alkohol dan kopi dalam jumlah yang cukup juga dapat memicu percakapan malam hari, karena mereka juga mempengaruhi otak.
Kadang-kadang orang mulai berbicara dalam mimpi karena penyakit, terutama jika dikaitkan dengan demam. Bahkan flu biasa dapat memberikan efek seperti itu.
Fitur
Biasanya, dalam mimpi orang berbicara dalam kalimat pendek, tidak lebih dari 30 detik. Percakapan biasanya hening, dapat benar-benar tidak jelas, ucapan keras yang berbeda jarang terwujud. Kadang-kadang, beberapa episode terjadi pada malam hari. Biasanya percakapan terjadi dengan diri sendiri, walaupun itu terjadi bahwa seseorang tampaknya berbicara dengan seseorang.
Percakapan bisa lebih atau kurang intens, banyak tergantung pada tahap tidur, di mana seseorang mulai berbicara. Jadi, dengan tidur cepat, percakapan adalah yang paling jelas, Anda dapat memahami esensi dari pernyataan tersebut.Pada fase tidur nyenyak, ucapan biasanya tidak jelas, dapat diekspresikan hanya dengan erangan atau suara tidak jelas.
Tetapi dalam hampir semua kasus, fenomena ini tidak berbahaya, dan hanya dapat diganggu oleh orang-orang di sekitar mereka yang tidur dengan sensitif. Namun, dalam hal apa pun, Anda dapat mengambil beberapa langkah yang akan mengurangi intensitas percakapan malam hari, atau bahkan sepenuhnya menghilangkan fenomena ini. Jadi, khususnya, Anda harus menolak untuk menonton film emosional sebelum tidur, berhenti menonton film horor.
Masuk akal untuk tidak minum alkohol dan kopi di malam hari, atau untuk meminimalkan dosis minuman ini. Kepatuhan terhadap rejimen dan kebersihan tidur juga membantu mengatasi masalah tersebut. Kadang-kadang orang mulai berbicara dalam mimpi karena kurang tidur, atau tidur dalam kondisi yang tidak nyaman. Namun, jika percakapan malam hari adalah fenomena turun-temurun, dan ini juga terjadi, penerapan langkah-langkah tersebut tidak selalu membantu.
Jika kita berbicara tentang anak-anak, maka perlu diperhatikan prevalensi masalah ini, karena pada usia 10 tahun banyak orang berbicara dalam mimpi. Dalam hal ini, jangan panik, ini benar-benar normal. Namun, Anda dapat mengambil beberapa langkah yang akan membantu meminimalkan masalah.
Sebelum tidur, anak perlu diyakinkan, kali ini sama sekali tidak cocok untuk permainan aktif, program emosional dan kartun, serta pertengkaran domestik dan klarifikasi hubungan. Lebih sulit bagi anak-anak untuk beralih dari satu ke yang lain, dan oleh karena itu mereka harus membantu, menawarkan kegiatan yang tenang, prosedur air, dan pijat sebelum tidur. Juga layak untuk meninggalkan permainan komputer malam.Normalisasi rutinitas harian, menciptakan kondisi nyaman untuk tidur, dan dalam kasus depresi, juga bantuan seorang psikolog, akan membantu meminimalkan percakapan malam hari seminimal mungkin.